Para los bebés no hay nada más importante que los primeros tres años de vida. De allí depende el futuro de un individuo. Es allí donde existe una oportunidad única de promover un crecimiento adecuado y prevenir el aumento de peso riesgoso para más tarde. El retraso de crecimiento por causa nutricional se registra, básicamente, como consecuencia de un déficit calórico-proteico o de falta de micronutrientes en la alimentación. No se trata de suministrar más alimentos a los niños para eludir la desnutrición. Cuando el bebé tiene un aumento excesivo de peso, puede que se lo esté condenando a la obesidad y sus riesgos asociados de diabetes y enfermedades cardiovasculares. El crecimiento óptimo no significa crecer de más o de menos, sino lo apropiado para cada persona. Por cada 100 GS de aumento de peso adicional al recomendado, en los primeros 4 meses, crece más de 30% el riesgo de sobrepeso a los 7 años. La talla es muy importante y tal vez, más importante que el peso. La longitud del bebé al nacer, predice la altura en la adultez y ésta, a su vez, permite vislumbrar el riesgo en diversas enfermedades.
El problema no es ser bajo o alto, sino la presencia de deficiencias nutricionales que en la edad temprana del desarrollo impiden crecer y todo esto repercute en la salud, en la capacidad de aprender y la capacidad futura.
Hoy día, en la mesa, reina la monotonía y sobran los azúcares agregados y las grasas saturadas y hay una falta de frutas, verduras y legumbres. El balance arroja que una de cada tres calorías que se ingieran es de baja calidad, se consumen básicamente 3 familias de productos: trigo, azúcar y carne. éstas representan casi el 60% de las calorías totales con un gran déficit de hortalizas, frutas, lácteos descremados, legumbres y cereales en sus formas más nobles (pastas y arroces integrales).
Se consideran calorías de bajas calidad las que en un determinado alimento contienen en exceso cuando se lo compara con un producto equivalente de un mismo grupo, pero de alta densidad de nutrientes. Es sabido que las gaseosas azucaradas y los postres tienen calorías no nutritivas, pero éste flagelo también las aportan alimentos que son identificados como saludables, como los cortes de carne, con mucha grasa, en una dieta sana, los de baja calidad nutricional no deberán sumar más del 15%, la mayoría consume más del doble. Un gran porcentaje de ésa ingesta, es producto de endulzar las infusiones con azúcar, solamente allí tenemos un 15% del total.
La OMS aconseja no superar el 10%. A esto se deberá agregar el azúcar de las mermeladas, galletitas, los postres, etc. Es decir, el azúcar
no
es el principal vehículo de las calorías de baja calidad, pero no son solamente los azúcares que contienen excesos de calorías, hay dos grupos que aportan calorías: una son las grasas que aportan ciertos cortes de carne (en particular la vacuna) y los que se encuentran en los lácteos enteros. El otro es de los panificados dulces y salados, y las golosinas, pero no debemos culpar solamente a un determinado alimento, también el tamaño de las porciones y la cantidad y calidad de ciertos nutrientes.
La buena nutrición se basa en la mayor variedad de alimentos, en especial frutas y verduras, cereales, en las formas más simples y en lo posible, integrales, lácteos descremados y aceites no saturados.
En cuanto a las bebidas, consumir en lo posible, agua mineral, puede saborizada con limón. Las gaseosas ir reduciéndolas de a poco y jamás beber bebidas cola.
Generalmente, en la nutrición infantil, se ingiere un exceso de alimentos que poseen mucha energía y pocos nutrientes esenciales. No es fácil establecer un consumo de energía, eso depende de la actividad física, la masa magra, si es hombre o mujer, pero sí se puede analizar, si el aporte es por carbohidratos simples, grasas saturadas o bebidas azucaradas. Tratar de dejar de consumir un exceso de alimentos como el pan, las galletitas y el azúcar. Porque son ricos en energía de absorción rápida, pero pobres en nitronutrientes esenciales. (el resultado es una dieta pobre).
Las funciones cognitivas tienen más deterioro con la hipertensión que con el peso, el colesterol y la edad. Se calcula que un 45% de hipertensos a la edad de 50 años ya tiene algún signo de deterioro cognitivo o demencia. Los principales problemas son de memoria o falla en las funciones ejecutivas, ellas son las que nos permiten organizar nuestras tareas cotidianas, es decir, llegar a un lugar, mantener una conversación o utilizar el dinero, entre tantos otros.
Tener hipertensión y algunas alteraciones de esas funciones quintuplica el riesgo de desarrollar en el futuro una demencia. Donde influye claramente el deterioro cognitivo es después de los 70 años. ésto quiere decir que el deterioro comienza muy temprano, la literatura médica habla a partir de los 25 años.
Además de realizarse análisis de laboratorio y controles clínicos, es conveniente realizar exámenes un poco más complejos como ser (MEC), miniprueba del estado mental y otras más específicas para evaluar la memoria semántica (Test de Boston) y otra para conocer los lóbulos frontales del cerebro ejecutan las funciones ejecutivas (Test del reloj).
Basta conque la hipertensión sea leve para inducir modificaciones silenciosas en las estructuras vasculares y funciones cerebrales que pueden derivar en accidentes cerebrovasculares y demencia.
Hay guías que definen la hipertensión (SAHA):
1-Leve: Grado 1, la presión sistólica (máxima) es de 140/159 mmHg y la presión diastólica (mínima) es de 90/99 mmHg
2-Moderada: El valor es 160/100 mmHg respectivamente.
La hipertensión daña la estructura de los vasos cerebrales en la sustancia blanca ubicada por debajo de la corteza cerebral. Esta sustancia es un conglomerado de fibras nerviosas que unen estructuras del cerebro. El flujo de sangre alterada y la falta de oxigenación, lesiona la melina que recubre las fibras nerviosas. Eso interrumpe los circuitos y desconecta los lóbulos frontales. De éste modo se afectan las funciones ejecutivas que dependen de la integridad de éstos circuitos. Ésto compromete los procesos mentales complejos como ser la resolución de problemas y la toma de decisiones.
Causas que la provocan: el stress, la falta de actividad física, una mala alimentación y un elevado consumo de sal y grasas.
¿Qué es la hipertensión? Es un aumento desproporcionado de los valores de la presión sanguínea. Es una enfermedad de la pared arterial que se caracteriza por una aumento de su espesor con cambios en su estructura y aumento de la resistencia. Hay también un componente genético/hereditario que provoca el desarrollo en algún momento.
Las consecuencias son:
1-Derrame cerebral
2-Arteriosclerosis
3-Ataque cardíaco
4-Insuficiencia renal
Solamente una de cada diez personas hipertensas tienen su presión controlada.
La presión óptima debería ser inferior a 12 de máxima y 8 de mínima.
Los que alcanzan entre 14 y 9 ya son hipertensos.
El mejor tratamiento es:
1-El que se basa en el estilo de vida.
2-Disminuir el consumo de sal y todos los productos que la contengan.
3-Vencer el sedentarismo. Hacer ejercicios físicos regularmente unos 30 minutos diarios.
4-Reemplazar la sal por condimentos como ser ajo, pimiento, ají, hierbas aromáticas, comino, etc.
Receta para reducir los riesgos:
Como primera medida de rigor es el control rutinario de la presión para prevenir el deterioro cognitivo o por lo menos demorarlo. Prevenir y tratar agresivamente los factores de riesgo, como ser, el colesterol, la diabetes y la obesidad que dañan la estructuras vasculares y retrasa la progresión del deterioro cognitivo a quienes tienen predisposición a desarrollarlo. Cuidar las salud en general para prevenir la aparición precoz de la demencia. Tratar el stress, hacer actividad física, tener una alimentación lo más sana posible y tener el cuidado del elevado consumo de sal y grasas (si lo puede prescindir, mucho mejor).
Las funciones cognitivas tienen más deterioro con la hipertensión que con el peso, el colesterol y la edad. Se calcula que un 45% de hipertensos a la edad de 50 años ya tiene algún signo de deterioro cognitivo o demencia. Los principales problemas son de memoria o falla en las funciones ejecutivas, ellas son las que nos permiten organizar nuestras tareas cotidianas, es decir, llegar a un lugar, mantener una conversación o utilizar el dinero, entre tantos otros.
Tener hipertensión y algunas alteraciones de esas funciones quintuplica el riesgo de desarrollar en el futuro una demencia. Donde influye claramente el deterioro cognitivo es después de los 70 años. ésto quiere decir que el deterioro comienza muy temprano, la literatura médica habla a partir de los 25 años.
Además de realizarse análisis de laboratorio y controles clínicos, es conveniente realizar exámenes un poco más complejos como ser (MEC), miniprueba del estado mental y otras más específicas para evaluar la memoria semántica (Test de Boston) y otra para conocer los lóbulos frontales del cerebro ejecutan las funciones ejecutivas (Test del reloj).
Basta conque la hipertensión sea leve para inducir modificaciones silenciosas en las estructuras vasculares y funciones cerebrales que pueden derivar en accidentes cerebrovasculares y demencia.
Hay guías que definen la hipertensión (SAHA):
1-Leve: Grado 1, la presión sistólica (máxima) es de 140/159 mmHg y la presión diastólica (mínima) es de 90/99 mmHg
2-Moderada: El valor es 160/100 mmHg respectivamente.
La hipertensión daña la estructura de los vasos cerebrales en la sustancia blanca ubicada por debajo de la corteza cerebral. Esta sustancia es un conglomerado de fibras nerviosas que unen estructuras del cerebro. El flujo de sangre alterada y la falta de oxigenación, lesiona la melina que recubre las fibras nerviosas. Eso interrumpe los circuitos y desconecta los lóbulos frontales. De éste modo se afectan las funciones ejecutivas que dependen de la integridad de éstos circuitos. Ésto compromete los procesos mentales complejos como ser la resolución de problemas y la toma de decisiones.
Causas que la provocan: el stress, la falta de actividad física, una mala alimentación y un elevado consumo de sal y grasas.
¿Qué es la hipertensión? Es un aumento desproporcionado de los valores de la presión sanguínea. Es una enfermedad de la pared arterial que se caracteriza por una aumento de su espesor con cambios en su estructura y aumento de la resistencia. Hay también un componente genético/hereditario que provoca el desarrollo en algún momento.
Las consecuencias son:
1-Derrame cerebral
2-Arteriosclerosis
3-Ataque cardíaco
4-Insuficiencia renal
Solamente una de cada diez personas hipertensas tienen su presión controlada.
La presión óptima debería ser inferior a 12 de máxima y 8 de mínima.
Los que alcanzan entre 14 y 9 ya son hipertensos.
El mejor tratamiento es:
1-El que se basa en el estilo de vida.
2-Disminuir el consumo de sal y todos los productos que la contengan.
3-Vencer el sedentarismo. Hacer ejercicios físicos regularmente unos 30 minutos diarios.
4-Reemplazar la sal por condimentos como ser ajo, pimiento, ají, hierbas aromáticas, comino, etc.
Receta para reducir los riesgos:
Como primera medida de rigor es el control rutinario de la presión para prevenir el deterioro cognitivo o por lo menos demorarlo. Prevenir y tratar agresivamente los factores de riesgo, como ser, el colesterol, la diabetes y la obesidad que dañan la estructuras vasculares y retrasa la progresión del deterioro cognitivo a quienes tienen predisposición a desarrollarlo. Cuidar las salud en general para prevenir la aparición precoz de la demencia. Tratar el stress, hacer actividad física, tener una alimentación lo más sana posible y tener el cuidado del elevado consumo de sal y grasas (si lo puede prescindir, mucho mejor).
Cuando alguien tiene por primera vez una fractura sin explicación, a cualquier edad, es un síntoma de fragilidad ósea. Si la caía es desde su propia altura, será un traumatismo leve, eso será un factor de riesgo ante futuras fracturas. El resultado de una primera lesión osteoporótica, tiene como consecuencia de dos a cinco veces más posibilidades de que vuelva a ocurrir. El riesgo está condicionado por algunas variables que inciden negativamente. Ellos son: baja ingesta de calcio, tabaquismo, sedentarismo y falta de exposición solar. La expectativa de vida de mujeres con fracturas es menor y una disminución en la calidad de vida. Éstas lesiones provocan mucho dolor y limitaciones en las articulaciones cotidianas. Las fracturas vertebrales osteoporóticas es la más habitual, pero casi 2/3 de los casos no presentan manifestación clínica. El que la padece desconoce su existencia, la fractura vertebral es un factor predictivo hacia nuevas fracturas osteoporóticas especialmente en otras vértebras y cadera. Una de cada cuatro mujeres posmenopáusicas, con osteoporosis, que han tenido fractura vertebral sufrirán una nueva fractura vertebral o en otra zona en un plazo muy corto. En todos los casos se indica un tratamiento farmacológico con antiosteoporóticos y también existen otras opciones terapéuticas que actúan rápidamente y preservan la densidad ósea, y reducen el riesgo de sufrir fracturas. Se suelen indicar suplementos de calcio y vitamina D, pero la prevención comienza en la niñez, adolescencia y juventud. La masa ósea que se adquiere en ése período es factor determinante de sufrir fracturas, es decir, a mayor masa ósea, menor será el riesgo de tener osteoporosis. La sugerencia es en diversos cambios en el estilo de vida: mantener una alimentación equilibrada y variada con frutas, vegetales frescos y alimentos ricos en calcio, hacer actividad física con ejercicios que contribuyan a mantener el equilibrio, la fuerza y la postura, diseñar una casa segura para así reducir el riesgo a las caídas, evitar el uso de alfombras, cables sueltos, iluminar bien todos los ambientes, tener dispositivos de agarre y antideslizantes en baños y escaleras, usar bastones, andadores, protectores de cadera, usar calzado con taco ancho y suela antideslizante que tenga buen apoyo, hacerse controles visuales periódicos, tomar suplementos de calcio y sobre todo, la mejor vitamina D, es el sol.
En la medicina ayurvédica existe la terapia del agua, que es conocida con el nombre de USHA PAANA CHIKITSA. La traducción en sáncrito es USHA (amanecer o temprano por la mañana): PAANA (beber agua): CHIKITSA (tratamiento): Este tratamiento es muy practicado en Japón, pero también se lo practica en muchos lugares del mundo. El tratamiento consiste en: por la mañana, antes de lavarse los dientes y sin beber nada previamente, beber seis vasos de agua en forma gradual, después lavarse la cara y la boca pero sin comer nada por el lapso de una hora. Después del desayuno, almuerzo y cena, no comer ni beber nada por dos horas. Esto está indicado para los que tienen presión alta, diabetes, constipación, gastritis y cancer.
Siempre es bueno mantenerse en estado, algunos entrenan solamente en verano y otros ponen excusas por el excesivo calor de la época estival, pero también los hay los que ponen escusas por la época invernal, pero mas allá de eso el entrenamiento debe realizarse todo el año y las razones son .
1) El resultado del entrenamiento se evalúa al final del año.
2) Cuando hay baja temperatura el rendimiento físico se ve favorecido.
3) EL rendimiento y la calidad física mejoran con el tiempo.
4) La continuidad del entrenamiento es mas efectiva cuando se intercalan con días de descanso.
5) Luego del entrenamiento aumenta la motivación.
6) La elongación mejora solamente con la continuidad.
7) Combinar gimnasia y running para lograr un balance corporal eficiente.
8) Con el entrenamiento liberamos endorfina y nos sentimos bien.
9) Los resultados y mejoras se ven día a día, pero para eso es necesario no colgar el entrenamiento.
10)Para perder peso, tener mas capacidad aeróbica, ser mas laxos, ser muscularmente mas eficientes,
mejorar la actividad cardíaca, lograr bajar el colesterol malo y mejorar el bueno.
11)El orden y la disciplina que nos da la continuidad forman nuestra imagen atlética.
12)Hay días buenos y malos, pero para entrenar deberán ser excelentes.
13)Se puede pertenecer a un running team y conocer gente nueva.
14)Si se esta lesionado se puede elegir otro deporte para no perder estado físico (lo mas importante es no abandonar )
15)Cuando se entrena solo esto es bueno, cuando llueve, con frío, con calor, temprano, tarde, siempre es bueno entrenarse.
Así que a no poner escusas. A correr se a dicho, que la recompensa sera enorme.
Beneficios: Ayuda a eliminar grasas y a combatir la obesidad, previene enfermedades coronarias, mejora la capacidad respiratoria y mejora el desarrollo muscular. Elimina el estrés y da sensación de bienestar.
A partir del primer mes se puede percibir el mejoramiento del cuerpo que se vuelve mas fibroso y con mas musculatura y disminución de la adiposidad localizada.
¿Cómo elegir la disciplina?
Bicicleta: con la bicicleta se realiza una actividadaeróbica se la puede practicar entre media hora y hasta 2 horas. Puede ser fija o sobre ruedas.
Beneficios: La bicicleta es un trabajo aeróbico sin impacto
Yoga: su orientación busca el equilibrio mental y espiritual. Alinea el cuerpo para aquietar los pensamientos y lograr la integración cuerpo, mente y espíritu. Existen diferentes versiones, como yoga dance con movimientos de la danza india, Power yoga con mayor intensidad y dinamismo que produce un mayor gasto de calorías, Bik Ram yoga se practica en una sala caliente a 40° para calentar los músculos y prevenir lesiones (al mismo tiempo ayuda a perder peso). Después están los yogas tradicionales.
Beneficios: mejora al ser mediante ejercicios y prácticas de respiración y una relajación adecuada.
Natación: es el deporte más completo, es para todas las edades.
Beneficios: favorece la actividad del sistema cardiorespiratorio muscular, permite mover le cuerpo en el agua con distintas técnicas, favorece la actividad física en personas obesas o con problemas de columna. En personas en rehabilitación cardíaca o motriz. Produce placer sin un gran desgaste energético. Motiva la autosuperación y confianza en uno mismo. Es apta para personas con artritis, enfermedades cardíacas o hipertensión arterial.
Running: el correr pone en funcionamiento gran parte de los músculos por lo que es una actividad muy completa. Requiere de un examen médico previo y habrá que realizarlo progresivamente para evitar lesiones en las articulaciones, ligamentos y tendones. Se lo puede hacer en cinta o al aire libre.
Recomendaciones: Abra que tener en cuenta la edad, el estado físico, la distancia a correr y la superficie, las lesiones previas y las enfermedades crónicas. Abra que obtener el apto físico del medico, es aconsejable un chequeo que incluya una prueba de esfuerzo (ergometria).
Empezar de a poco, y correr de 3 a 5 kilómetros.
Alimentación saludable y variada y hacer una hidratación abundante.
Tenis :
Es un deporte para todos los sexos, para aprenderlo cuánto más chico se es, mejor.
Beneficios: Se lo puede practicar toda la vida, desde los 4 años. Despeja la mente, estimula el cuerpo que requiere coordinación y es una actividad aeróbica que se desarrolla jugando.
Pilates:
La popular técnica de gimnasia hoy puede ser adaptada a los distintos niveles de entrenamiento físico con el auxilio de una banda elástica de 180 cm de largo por 15 cm de ancho y 0,4 mm de espesor. Con ella se aplica la resistencia ideal para activar los músculos profundos de la parte media del cuerpo y de la cintura.
Beneficios: Tonifica y alonga los músculos volviéndolos más flexibles, fortalece los músculos estabilizadores del cuerpo, mejora la postura, fortalece y aumenta la flexibilidad de la columna, mejora la circulación, alivia el dolor de espalda y las tensiones musculares. Ayuda a prevenir lesiones y reduce el estrés.
El absceso es una acumulación de pus es una cavidad entre los tejido orgánicos o en un órgano con cavidades como ser el hígado, los pulmones, etc. No se debe restar importancia jamás, porque a veces puede manifestarse como consecuencia de alguna enfermedad. Puede ser grave e insospechada. Los abscesos se manifiestan de 2 maneras (agudo o caliente, y crónico o frío). El primero es generalmente el resultado de una infección de la piel que es provocada por agentes patogénicos, es decir, (bacterias), seguida por una hinchazón dura y localizada, con dolores y hasta fiebre. El segundo. generalmente es indoloro y produce fiebre, es proveniente de inflamaciones óseas o de los ganglios linfáticos, generalmente, de origen tuberculoso. Con mayor frecuencias aparece entre las costillas, en la región de la pelvis o en la ingle. Los fríos deben ser tratados siempre por el médico, que por medio de un examen de laboratorio determinará su causa. los calientes, la consulta a una especialmente se debe hacer si el pus no se sale rápidamente o si existe el riesgo de que pueden reventar dentro del cuerpo, causando daños serios al organismo.
Pus de absceso inflamatorio: Leucocitos rodeados por las cadenas de estreptococo piógeno, de las cuales algunas se encuentran englobadas en su protoplasma.
Aquí se puede ver algunos de los muchos tipos de manifestación de abscesos.
Medidas preventivas : Como medida preventiva contra la aparición constante de abscesos, abra que seguir una dieta que incluya alimentos crudos y copos de avena (avena en general). Si se sigue algún tratamiento, eliminar todo tipo de carnes, leche y huevos. También abra que tomar levadura de cerveza, durante las principales comidas.
Una alimentación que esta basada en productos naturales es el verdadero camino y el mas seguro para prevenir la aparición de abscesos.
NO CONSUMIR
SI CONSUMIR
Hidroterapia
Si los abscesos se están tratando por medio de compresas o cataplasmas fitoterapeutas, es muy aconsejable los baños de agua salada entre las aplicaciones, hasta que ocurra la supuración.Después es suficiente un lavado con agua tibia, además se puede hacer compresas locales con agua caliente.
Cromoterapia:
para combatir las infecciones son muy útiles los rayos azules, estos proporcionan equilibrio y quietud. Éstos rayos alivian los dolores causados por el absceso. La luz azul debe enfocarse en el centro de la inflamación por pequeños períodos de tiempo. El color plateado se mentaliza muy rápido y se consigue así la caracterización. Las características del rayo azul son frío astringente, antiséptico, hace bajar la fiebre y desinflama, es un antídoto del rayo rojo.
Climatoterapia :
Para prevenir los abscesos y reforzar las defensas naturales del organismo, se deben hacer a través de la acción del sol, de la luz y del aire libre. Para que un absceso ya abierto, se recomienda exponerlo al sol, el primer día solamente 5 minutos, aumentando ese tiempo los días siguientes, hasta llegar a un máximo de 30 ms, (solamente entre las 9 y 10,30 de la mañana o entre las 15,30 hasta la puesta del sol. Fuera de esos horarios se pueden presentar radiaciones contraproducentes.
Tierras y barro
Se producen resultados satisfactorios cuando al absceso se le hace la cura por medio de arcilla.
Lavaje con arcilla: limpiar el absceso con agua arcillosa y bien salada, espolvorear el absceso con arcilla verde, bien fina y cubrirlo con una gasa. (se la consigue en casas especializadas)
Agua de arcilla: diluir media cucharita de arcilla en medio vaso de agua mineral, prepararla por la noche y debe descansar hasta el día siguiente. Tomarlo por la mañana en ayunas y repetir la dosis cada dos semanas. Ésto es contraindicado para personas que sufren de fatiga, hernia y para personas con una alimentación en exceso grasosa.
Cataplasma: Preparar la cataplasma mezclando arcilla con agua de saúco, dejarla expuesta al sol por alrededor de 8 horas. Extender la pasta sobre un lienzo no sintético, doblarlo hasta obtener un espesor de 2 centímetros y el doble de tamaño a cubrir. Revestirlo con un plástico y conservarlo tapado con una venda sobre el absceso por aproximadamente una hora. Renovarlo hasta que el pus desaparezca.
Aromaterapia
Hay muchos aceites esenciales, prescriptos por la aromaterapia, para el tratamiento de absceso, entre ellos:
Espliego: con propiedades antisépticas, cicatrizantes y antiinflamatorias, recomendadas para el uso en aplicaciones locales diarias.
Dosificación: una gota de esencia por vez, pura o diluida.
Zanahoria: Calma la irritación y el dolor y mejora la evolución de los abscesos. Lavar con esencia pura o diluida de dos a tres veces al día
.
Fitoterapia
En los abscesos calientes, deberán ser ablandados para que puedan supurar, se aplicarán las siguientes cataplasmas y compresas:
Alecrín: hervir un ramito de alecrín en medio litro de agua hasta quedar reducido el líquido a la mitad. Una vez tibio, filtrarlo, tomar varias gasas dobladas y mojadas con el líquido.
Altea: sobre el absceso aplicar un pedazo de raíz de altea (malvavisco) renovando varias veces.
Ruda: con hojas verdes de ruda preparar una cataplasma sobre el absceso y cubrir con gasa.
Hinojo: hervir en un poco de agua,un puñado de hojas de hinojo hasta que el líquido de evapore, aplicar en caliente sobre la región infectada.
Orégano: en una copa de vino tinto cocer 10 gramos de flores y hojas de orégano, usar el vino para frotamientos y lavajes. Las flores y hojas cocidas aplicarlas sobre el absceso. Repetir dos veces al día.
Col: sacar de las hojas la nervadura principal, lavarlas suavemente, colocarlas en un recipiente con jugo de limón, escurrirlas un poco y aplicar sobre el absceso cubriéndolo totalmente hasta lograr que se baje unos dos centímetros. Y después tomar las hojas humedecidas con limón, colocándolas sobre el absceso, cubrir la cataplasma y mantenerla unas tres horas, repetir hasta que el pus haya salido totalmente. Se pueden hacer lavajes con preparados de tisana, de bardana y cardo-santo.
Repollos: machacar una hoja de repollo cruda, colocar sobre el absceso, envolver con una venda y dejar toda la noche.
Perejil: tomar un puñado de hojas de perejil con su tallo, cortarlos y aplastarlos con una cucharada de vinagre. Se colocará la mezcla sobre el absceso y envolverlo con un lienzo. Renovar la compresa dos o tres veces al día.
Dieta:
Para que aparezcan en el cuerpo abscesos, el individuo tiene que haber transformado su cuerpo en un tubo de ensayo con alimentos nutritivos tóxicos que favorecen el cultivo de agentes patogénicos. Entonces, el tratamiento a seguir es suprimir todos los alimentos que acidifican la sangre : fritos, azúcar, dulces, gaseosas, bebidas alcohólicas y proteínas de origen animal de cualquier especie. Seguir un tratamiento complementario a la dieta.
1- Compresa caliente de jengibre, seguida de.
2- Cataplasma caliente de ñame o patata o de cará.
3- Cataplasma de hojas de LLanten o Dokudami, cuando los abscesos no son tan profundos, chamuscar las hojas frescas, levemente con la llama de una hornalla, aplicar localmente, cambiando 1 o 2 veces al día, hasta su curación.
La dieta debe comprender básicamente, arroz y legumbres integrales, verduras, algas hervidas, como aderezo se puede usar aceite de ajónjoli (de vez en cuando), sal en adecuadas dosis, miso (pasta de soya), shoyu (salsa de soja) con fermentación natural sin colorantes o dulcificantes. Tomar té verde sin azúcar después de cada comida. Eliminar totalmente las bebidas alcohólicas, gaseosas, dulces y productos refinados y químicos. Consumir frutas, sandía, melón, fresas, etc.
Esta dieta no se debe prolongar más de un mes sin consultar a su médico.
Los alimentos deberán ser preferentemente: arroz integral, sarraceno y otros cereales integrales. Masticar muy bien los alimentos, aprovechar el agua en que fueron hervidas. Comer pequeñas porciones de vegetales como cebolla, zanahorias, diente de león y perejil.
La proporción debe ser 70% de cereales y 30% de vegetales. Para una desintoxicación completa, se puede optar por uno o dos días de ayuno total (solamente líquidos).
